Meditation lernen in Köln

 

Meditation online lernen
Inneren Frieden entwickeln und Stress bewältigen.
Meditationskurse und Meditationswochenenden – gemäß echter Yogatradition kostenlos

Oneline-Anleitung zum Meditieren

Kostenlos Meditation online lernen

Solange keine Meditationskurse in Köln stattfinden können, bietet unsere kostenlose Anleitung zur Meditation den Menschen, die Meditation ein Stück weit online erlernen wollen, eine gute Möglichkeit dazu. Die Meditationsanleitung führt dich in klaren, einfachen Schritten in die Kunst der Meditation ein. Du findest darin die entscheidenden und besten Tipps, damit dir das Meditieren gelingt.

Die Erfahrung zeigt, dass ein Online-Kurs keinen Meditationskurs ersetzen kann. Die lebendige Kraft der Gruppe und des erfahrenen Kursleiters schaffen eine Atmosphäre inneren Friedens, die tiefe Meditationserfahrungen für die Teilnehmer ermöglichen. Diese lässt sich online nicht erzeugen. Zudem bietet dir ein Online-Kurs keine Möglichkeit, persönliche Fragen zu stellen und die bereichernden und klärenden persönlichen Erfahrungen des Kursleiters auf dem Weg der Meditation kennenzulernen. Du kannst dich gerne unter 0221–64 54 58 oder über unser Kontaktformular für einen zukünftigen Meditationskurs am Abend oder einem Wochenende (siehe im Folgenden) vormerken lassen. Wir informieren dich dann, sobald sie wieder stattfinden.

Auch damit du die Qualiät unserer Kurse kennenlernen kannst, findest du einige Meditationstechniken, wie du die richtige Technik für dich entdeckst und Wissen, damit du erfolgreich Meditieren lernen kannst, in unserer kostenlosen Online-Meditationsanleitung »

Durch Meditation entwickeln wir inneren Frieden, mehr Lebensfreude sowie Liebe für uns selbst und unsere Mitmenschen. Gleichzeitig stärken wir durch tägliches Meditieren unser Immunsystem und unsere Gesundheit, wie erste wissenschaftliche Studien bestätigen. Das berichtet der deutsche Arbeitskreis Krankenversicherungen auch im Zusammenhang mit Viruserkrankungen. Die Voraussetzung dafür, dass Meditation diese positiven Wirkungen zeigt, ist tägliches Üben mit der für dich passenden Meditationstechnik.

Meditation in Köln lernen

Seit 1983 bieten wir Interessierten die Möglichkeit, in Köln die Kunst der Meditation zu erlernen. Im Rahmen eines 4- bis 6-wöchigen Abendkurses an einem Werktag oder an einem Meditationswochenende stellen dir erfahrene Kursleiter eine große Bandbreite von Meditationstechniken vor, damit du die passenden für dich entdecken kannst. Gemäß echter Yogatradition sind all unsere Veranstaltungen und Meditationskurse kostenlos. Sie sind für Anfänger geeignet und Menschen, die ihre Kenntnisse bezüglich Meditation ausbauen wollen.

Unsere Meditationskurse orientieren sich an dem Erfahrungsschatz unseres spirituellen Lehrers Sri Chinmoy (1931 – 2007) – siehe Foto. Er widmete sein Leben dem Ziel, durch die Verbreitung der Praxis der Meditation das friedvolle Zusammenleben der Menschen zu fördern. Ein mitfühlender Mensch, der inneren Frieden hat, handelt friedvoll. Durch Meditation erlangter innerer Frieden und vertieftes Mitgefühl ist die Voraussetzung für mehr Frieden in der Welt.

Unter der Telefonnummer 0221–64 54 58 erfährst du den Veranstaltungsort und den genauen Zeitpunkt des nächsten Meditationskurses des Sri Chinmoy Zentrums in Köln. Du kannst dafür auch unser Kontaktformular ausfüllen. Wegen der begrenzten Anzahl an Plätzen ist eine telefonische Anmeldung erforderlich.

Aktuelle Meditationskurse

Meditation lernen – Abendkurs Mai 2020

Kanti Göddertz leitet seit 1983 Meditationskurse im Sri Chinmoy Zentrum in Köln. Sie begeistert die Kursbesucher mit ihrer offenen, herzlichen und humorvollen Art und geht gerne auf ihre Bedürfnisse und Fragen ein. Mit einer großen Bandbandbreite von Meditationsübungen und vorbereitenden Atem- und Konzentrationsübungen gestaltet sie die Meditationskurse so, dass die Teilnehmer, die beste Meditationsweise für sich entdecken können. Kantis mitreißende Geschichten aus dem eigenem spirituellen Leben, meditative Gedichte und das gemeinsame Singen von spirituellen Liedern vermitteln einen berührenden Eindruck von gelebter Spiritualität. Info und telefonische Anmeldung unter 0221-64 54 58 oder über unser Kontaktformular. Wegen der begrenzten Anzahl an Plätzen ist eine telefonische Anmeldung erforderlich.

Rückblick

Meditationskurs – 30. Sept. – 3. Okt. 2019

Der Chiropraktiker und Autor Pradhan Balter aus Chicago gibt im Rahmen seiner Europatournee auch in Köln an drei aufeinander folgenden Abenden einer Woche einen Meditationskurs. Die Teilnehmer seiner Kurse schätzen seine humorvolle, klare und faszinierende Art, die Kunst der Meditation zu vermitteln. Pradhan hat sich in 40 Ländern einen ausgezeichneten Ruf als Kursleiter erworben. Er meditiert seit 45 Jahren unter Anleitung des spirituellen Meisters Sri Chinmoy. Er zeigt, wie du mit einfachen, effektiven Meditationsübungen, inneren Frieden, bleibende Freude und universelle Liebe entwickeln sowie Stress bewältigen kannst. Mit deutscher Übersetzung, wenn gewünscht. Eintritt frei gemäß echter Yogatradition. Info und Anmeldung: Telefon 0221-64 54 58 oder über unser Kontaktformular. Wegen der begrenzten Anzahl an Plätzen ist eine telefonische Anmeldung erforderlich.

Bhajan-Liederabend – Meditatives Singen – Sa., 13. Juli 2019, 15-18 Uhr

Das Singen meditativer Lieder kann dieselbe erhebende Wirkung haben wie Meditation. Während oder nach dem Singen wirst du mehr inneren Frieden und die Freude der Seele spüren. Manche Menschen können sogar beim Singen meditativer Lieder tiefer in die Meditation eintauchen als in der stillen Meditation. Da unsere Liederabende großen Anklang fanden, möchten wir alle, die gerne singen, zu einem Bhajan-Abend einladen. Bhajans sind einfache spirituelle Lieder, die mehrmals hintereinander wiederholt werden, um die meditative Wirkung zu vertiefen. Die Bhajans, die wir singen, wurden von Sri Chinmoy komponiert. Während unseres Bhajannachmittags wird zwischendurch auch ohne Musik meditiert und in Pausen können kleine Snacks verzehrt werden. Wir freuen uns auf Dich! Mehr Infos und telefonische Anmeldung unter 0221-64 54 58 oder über unser Kontaktformular.

Seminarraum

In unseren Meditationskursen gehen wir gerne auf die Fragen und Bedürfnisse der Teilnehmer ein. 12 Kursteilnehmer haben  in unserem Kursraum Platz. Das Kölner Sri Chinmoy Zentrum liegt sehr zentral in einer ruhigen Straße 6 Gehminuten vom Hauptbahnhof entfernt und ist mit allen öffentlichen Verkehrsmitteln schnell erreichbar. Hier erhältst du einen Einblick in unseren Seminarraum.

Wie lange dauern unsere Meditationskurse?

Nach vier bis sechs Einführungsabenden oder einem Wochendendworkshop besteht die Möglichkeit an einem weiterführenden Kurs teilzunehmen. Hier werden die erlernten Techniken erweitert und vertieft. Für Interessenten gibt es zudem die Möglichkeit, als Teil unserer spirituellen Gemeinschaft zu meditieren.

Meditation – was, wer, wie?

Was ist Meditation?

In der Meditation versuchen wir, den Verstand ruhig und still zu machen. Wenn uns das gelingt, können wir uns unserer inneren Ruhe und unseres inneren Friedens bewusst werden. Meditation ist eine bewusste Reise zur Entdeckung unseres inneren Selbst.

Wer eignet sich fürs Meditieren?

Der spirituelle Meister Sri Chinmoy war der Ansicht: „Meditation ist ein Geburtsrecht eines jeden. In der Meditation stellen wir unser Einssein mit der gesamten Welt her und unser ganzes Wesen wird mit Frieden überflutet.“ Er sagte auch: „Wenn Du einen ruhigen und ausgeglichenen Verstand hast, wird Deine Hoffnung, dass Du den Weltfrieden voran bringst, kein unerfüllter Traum bleiben.“

Wie lernt man meditieren?

In unseren Kursen wirst du verschiedene Meditationstechniken lernen, zum Beispiel wie man sich wirkungsvoll konzentriert und bewusst atmet. Dies sind die ersten Schritte auf dem Weg zur Meditation. Außerdem werden Mantren und spirituelle Musik eingesetzt. Um dem Verstand zu helfen, ruhig zu werden, weg von den rastlosen Gedanken zu kommen, die in unserem Kopf herumschwirren, sind diese Techniken und Mittel eine unentbehrliche Hilfe. Wir können so einen inneren Raum schaffen, in dem sich Stille und unendliche Freude ausbreiten kann. Unter den angebotenen Techniken kannst du mit großer Wahrscheinlichkeit einige finden, die für dich am besten geeignet sind.

Meditationsanleitung

Wenn du mehr über Meditation wissen willst, dann kann unsere Meditationsanleitung für dich der erste Schritt sein, um Meditation zu lernen. Du erfährst, welchen Nutzen Meditation hat, wie du dir einen Meditationsplatz einrichtest und wie du damit beginnen kannst.

Du lernst eine Atemübung kennen, mit der du inneren Frieden und mehr Freude entwickeln kannst. Es folgen Konzentrationsübungen, die die Hindernisse für eine tiefe Meditation beiseite räumen, und die Meditation auf das Herzzentrum. Wir geben dir entscheidene Tipps, die dich dabei unterstützen, gut zu meditieren.

Dies und vieles mehr, findest du in unserer Meditationsanleitung.

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