Meditationstipps

Gute Meditationstipps für Einsteiger

Innerer Friede

Innerer Friede ist das Wertvollste, was wir entwickeln können. Kein anderer kann uns inneren Frieden schenken, gleichzeitig sind es ausschließlich unsere eigenen Gedanken, die uns unseren inneren Frieden rauben können. Um inneren Frieden zu erfahren, müssen wir uns...

Sieben Minuten für den Weltfrieden

Sieben Minuten für den Weltfrieden

 „Weltfrieden kann erreicht werden, wenn in jedem Menschen die Macht der Liebe die Liebe zur Macht ersetzt.“ – Sri Chinmoy – Am 21.09.2023 ist der internationale Weltfriedenstag. An diesem Tag finden auch die „Sieben Minuten für den Weltfrieden“ statt, in denen...

Nimm Dir Zeit, inneren Frieden zu entwickeln

Wir verbringen jeden Tag acht Stunden damit, Geld zu verdienen – können wir da nicht auch fünfzehn Minuten aufbringen, um inneren Frieden zu entwickeln? Egal wieviel Geld wir verdienen, es kann uns niemals inneren Frieden bringen. Aber wenn wir fünfzehn Minuten mit...

Meditation und Laufen

Meditation und Laufen

Meiner Erinnerung nach war es der legendäre Läufer Emil Zatopek, der dafür bekannt ist, drei Goldmedaillen bei den olympischen Spielen im Sommer 1952 gewonnen zu haben, der folgendes Denkwürdige sagte: "Wenn du laufen willst, laufe eine Meile. Wenn du ein anderes...

10 Gründe fürs Meditieren lernen

10 Gründe fürs Meditieren lernen

Erster Grund: Sie sind besser als Sie denken. Meditation führt uns allmählich in einen versteckten, tieferen und bemerkenswerten Teil unserer Natur, der gewöhnlich durch einen pausenlos beschäftigten Verstand und das Verstricktsein in das Drama unseres täglichen...

Was passiert in der Meditation?

Was passiert in der Meditation?

Meditation ist eine einfache Übung, in der wir versuchen, unseren Verstand ruhig zu machen und in ein friedvolleres und erfüllenderes Bewusstsein einzutreten. Wenn du noch nie meditiert hast, wirst du dich fragen, was in der Meditation passiert. Am Anfang werden viele...

Meditation und Ernährung

Meditation und Ernährung

Ernährung, Verstand und Seele sind nicht separat zu betrachten, sondern sind sich ergänzende Aspekte unseres Menschseins, untrennbar und sich gegenseitig beeinflussend. Wenn die Spiritualität mehr und mehr Platz in unserem Leben einnimmt, sollten wir uns nicht auf das...

Meditation und das tägliche Leben

Meditation und das tägliche Leben

  Auf der einen Seite zieht man sich in der Meditation von der Welt zurück: Wir schließen unsere Augen, sitzen ruhig da und versuchen, unseren Gedanken in unserem unruhigen Verstand zu entkommen. In wahrer Meditation erleben wir Ruhe und inneren Frieden - in...

Wie finden wir Zeit zum Meditieren?

Wie finden wir Zeit zum Meditieren?

Täglich zum gleichen Zeitpunkt üben! Eine der Herausforderungen wenn wir versuchen wollen, regelmäßig zu meditieren, ist, überhaupt Zeit dafür zu finden. Der Tag hat zwar 24 Stunden, doch 10 oder 20 Minuten Zeit für ein ruhige Innenschau zu reservieren kann...