Meditation lernen in Köln

 

Inneren Frieden entwickeln und Stress bewältigen in unseren Meditationskursen, Meditationsseminaren und Meditationswochenenden in Köln – gemäß echter Yogatradition kostenlos

Meditation erlernen in Köln

Seit 1983 bieten wir Interessierten die Möglichkeit, in Köln die Kunst der Meditation zu erlernen. Im Rahmen eines 4- bis 6-wöchigen Abendkurses an einem Werktag oder an einem Meditationswochenende stellen dir erfahrene Kursleiter eine große Bandbreite von Meditationstechniken vor, damit du die passenden für dich entdecken kannst. Gemäß echter Yogatradition sind all unsere Veranstaltungen und Meditationskurse kostenlos. Sie sind für Anfänger geeignet und Menschen, die ihre Kenntnisse bezüglich Meditation ausbauen wollen.

Unsere Meditationskurse orientieren sich an dem Erfahrungsschatz unseres spirituellen Lehrers Sri Chinmoy (1931 – 2007) – siehe Foto. Er widmete sein Leben dem Ziel, durch die Verbreitung der Praxis der Meditation das friedvolle Zusammenleben der Menschen zu fördern. Ein mitfühlender Mensch, der inneren Frieden hat, handelt friedvoll. Durch Meditation erlangter innerer Frieden und vertieftes Mitgefühl ist die Voraussetzung für mehr Frieden in der Welt.

Unter der Telefonnummer 0221–64 54 58 erfährst du den Veranstaltungsort und den genauen Zeitpunkt des nächsten Meditationskurses des Sri Chinmoy Zentrums in Köln. Du kannst dafür auch unser Kontaktformular ausfüllen. Wegen der begrenzten Anzahl an Plätzen ist eine telefonische Anmeldung erforderlich.

Aktuelle Meditationskurse

Meditation lernen – Abendkurs Februar 2020

Kanti Göddertz leitet seit 1983 Meditationskurse im Sri Chinmoy Zentrum in Köln. Sie begeistert die Kursbesucher mit ihrer offenen, herzlichen und humorvollen Art und geht gerne auf ihre Bedürfnisse und Fragen ein. Mit einer großen Bandbandbreite von Meditationsübungen und vorbereitenden Atem- und Konzentrationsübungen gestaltet sie die Meditationskurse so, dass die Teilnehmer, die beste Meditationsweise für sich entdecken können. Kantis mitreißende Geschichten aus dem eigenem spirituellen Leben, meditative Gedichte und das gemeinsame Singen von spirituellen Liedern vermitteln einen berührenden Eindruck von gelebter Spiritualität. Info und telefonische Anmeldung unter 0221-64 54 58 oder über unser Kontaktformular. Wegen der begrenzten Anzahl an Plätzen ist eine telefonische Anmeldung erforderlich.

Rückblick

Meditationskurs – 30. Sept. – 3. Okt. 2019

Der Chiropraktiker und Autor Pradhan Balter aus Chicago gibt im Rahmen seiner Europatournee auch in Köln an drei aufeinander folgenden Abenden einer Woche einen Meditationskurs. Die Teilnehmer seiner Kurse schätzen seine humorvolle, klare und faszinierende Art, die Kunst der Meditation zu vermitteln. Pradhan hat sich in 40 Ländern einen ausgezeichneten Ruf als Kursleiter erworben. Er meditiert seit 45 Jahren unter Anleitung des spirituellen Meisters Sri Chinmoy. Er zeigt, wie du mit einfachen, effektiven Meditationsübungen, inneren Frieden, bleibende Freude und universelle Liebe entwickeln sowie Stress bewältigen kannst. Mit deutscher Übersetzung, wenn gewünscht. Eintritt frei gemäß echter Yogatradition. Info und Anmeldung: Telefon 0221-64 54 58 oder über unser Kontaktformular. Wegen der begrenzten Anzahl an Plätzen ist eine telefonische Anmeldung erforderlich.

Bhajan-Liederabend – Meditatives Singen – Sa., 13. Juli 2019, 15-18 Uhr

Das Singen meditativer Lieder kann dieselbe erhebende Wirkung haben wie Meditation. Während oder nach dem Singen wirst du mehr inneren Frieden und die Freude der Seele spüren. Manche Menschen können sogar beim Singen meditativer Lieder tiefer in die Meditation eintauchen als in der stillen Meditation. Da unsere Liederabende großen Anklang fanden, möchten wir alle, die gerne singen, zu einem Bhajan-Abend einladen. Bhajans sind einfache spirituelle Lieder, die mehrmals hintereinander wiederholt werden, um die meditative Wirkung zu vertiefen. Die Bhajans, die wir singen, wurden von Sri Chinmoy komponiert. Während unseres Bhajannachmittags wird zwischendurch auch ohne Musik meditiert und in Pausen können kleine Snacks verzehrt werden. Wir freuen uns auf Dich! Mehr Infos und telefonische Anmeldung unter 0221-64 54 58 oder über unser Kontaktformular.

Seminarraum

In unseren Meditationskursen gehen wir gerne auf die Fragen und Bedürfnisse der Teilnehmer ein. 12 Kursteilnehmer haben  in unserem Kursraum Platz. Das Kölner Sri Chinmoy Zentrum liegt sehr zentral in einer ruhigen Straße 6 Gehminuten vom Hauptbahnhof entfernt und ist mit allen öffentlichen Verkehrsmitteln schnell erreichbar. Hier erhältst du einen Einblick in unseren Seminarraum.

Wie lange dauern unsere Meditationskurse?

Nach vier bis sechs Einführungsabenden oder einem Wochendendworkshop besteht die Möglichkeit an einem weiterführenden Kurs teilzunehmen. Hier werden die erlernten Techniken erweitert und vertieft. Für Interessenten gibt es zudem die Möglichkeit, als Teil unserer spirituellen Gemeinschaft zu meditieren.

Meditation – was, wer, wie?

Was ist Meditation?

In der Meditation versuchen wir, den Verstand ruhig und still zu machen. Wenn uns das gelingt, können wir uns unserer inneren Ruhe und unseres inneren Friedens bewusst werden. Meditation ist eine bewusste Reise zur Entdeckung unseres inneren Selbst.

Wer eignet sich fürs Meditieren?

Der spirituelle Meister Sri Chinmoy war der Ansicht: „Meditation ist ein Geburtsrecht eines jeden. In der Meditation stellen wir unser Einssein mit der gesamten Welt her und unser ganzes Wesen wird mit Frieden überflutet.“ Er sagte auch: „Wenn Du einen ruhigen und ausgeglichenen Verstand hast, wird Deine Hoffnung, dass Du den Weltfrieden voran bringst, kein unerfüllter Traum bleiben.“

Wie lernt man meditieren?

In unseren Kursen wirst du verschiedene Meditationstechniken lernen, zum Beispiel wie man sich wirkungsvoll konzentriert und bewusst atmet. Dies sind die ersten Schritte auf dem Weg zur Meditation. Außerdem werden Mantren und spirituelle Musik eingesetzt. Um dem Verstand zu helfen, ruhig zu werden, weg von den rastlosen Gedanken zu kommen, die in unserem Kopf herumschwirren, sind diese Techniken und Mittel eine unentbehrliche Hilfe. Wir können so einen inneren Raum schaffen, in dem sich Stille und unendliche Freude ausbreiten kann. Unter den angebotenen Techniken kannst du mit großer Wahrscheinlichkeit einige finden, die für dich am besten geeignet sind.

Meditationsanleitung

Wenn du mehr über Meditation wissen willst, dann kann unsere Meditationsanleitung für dich der erste Schritt sein, um Meditation zu lernen. Du erfährst, welchen Nutzen Meditation hat, wie du dir einen Meditationsplatz einrichtest und wie du damit beginnen kannst.

Du lernst eine Atemübung kennen, mit der du inneren Frieden und mehr Freude entwickeln kannst. Es folgen Konzentrationsübungen, die die Hindernisse für eine tiefe Meditation beiseite räumen, und die Meditation auf das Herzzentrum. Wir geben dir entscheidene Tipps, die dich dabei unterstützen, gut zu meditieren.

Dies und vieles mehr, findest du in unserer Meditationsanleitung.

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Meditation und das tägliche Leben

  Auf der einen Seite zieht man sich in der Meditation von der Welt zurück: Wir schließen unsere Augen, sitzen ruhig da und versuchen, unseren Gedanken in unserem unruhigen Verstand zu entkommen. In wahrer Meditation erleben wir Ruhe und inneren Frieden - in...

Wie finden wir Zeit zum Meditieren?

Täglich zum gleichen Zeitpunkt üben! Eine der Herausforderungen wenn wir versuchen wollen, regelmäßig zu meditieren, ist, überhaupt Zeit dafür zu finden. Der Tag hat zwar 24 Stunden, doch 10 oder 20 Minuten Zeit für ein ruhige Innenschau zu reservieren kann...