More about Prachar Stegemann – speaker of our Beyond Happiness Course

von sahasiki | Apr 6, 2024 | Allgemein

Your personal pathway to perfection:
– establish your daily practice
– deepen your meditation
– unlock your boundless potential
– transform the world, starting within

PRACHAR STEGEMANN, a musician by training, has followed Sri Chinmoy’s teachings for over 40 years in a lifelong quest for deeper understanding, connection and fulfilment. Leader of the Sri Chinmoy Meditation Centre and director of the Sri Chinmoy Marathon Team in Canberra, Australia, Prachar has offered lectures and seminars on meditation and the spiritual life in over 40 countries. His weekly blog “Meditation Matters” is published every Thursday.

Innerer Friede

von sahasiki | Okt 15, 2023 | Allgemein

Innerer Friede ist das Wertvollste, was wir entwickeln können. Kein anderer kann uns inneren Frieden schenken, gleichzeitig sind es ausschließlich unsere eigenen Gedanken, die uns unseren inneren Frieden rauben können. Um inneren Frieden zu erfahren, müssen wir uns nicht in eine Höhle im Himalaya zurückziehen; wir können inneren Frieden hier und jetzt erfahren – genau dort, wo wir gerade sind. Das wichtigste Kriterium ist, zuerst einmal die Wichtigkeit von innerem Frieden wertzuschätzen. Wenn wir inneren Frieden tatsächlich zu schätzen wissen, werden wir auch hart daran arbeiten, ihn für uns wirklich werden zu lassen.

Ein erster Ratschlag, um inneren Frieden zu entwickeln ist es, bewusst auszuwählen, wie wir unsere Zeit verbringen.
Wenn wir Nachrichten-Junkies sind und jeden Tag Stunden damit verbringen, Nachrichten auf allen Kanälen zu lesen, wird unser Verstand von der unaufhörlichen Negativität, die wir in der Welt sehen, aufgewühlt werden. Wir können uns zwar von dieser Negativität distanzieren. Aber tatsächlich können wir unseren Fortschritt, inneren Frieden zu erreichen, sehr erleichtern, wenn wir nicht stundenlang über die Probleme der Welt grübeln.
Wenn Du 15 freie Minuten hast, schalte nicht automatisch den Fernseher an oder surfe im Netz. Nutze die Gelegenheit, still zu sein oder zumindest etwas Positives zu tun. Das Problem ist, dass der Verstand sich unsicher fühlt, wenn er nicht etwas hat, das ihn beschäftigt. Wenn wir jedoch einen klaren Verstand entwickeln können, werden wir feststellen, dass uns dies ein echtes Gefühl von Glücklichsein und innerem Frieden verschafft.

– Tejvan Pettinger – (Übersetzung: Sahasiki Erdfelder)

Einige Übungen, den Verstand zu beruhigen, findest Du direkt in der Meditationsanleitung auf unserer Seite oder kannst Du bei unseren regelmäßigen Meditationskursen lernen.

Nimm Dir Zeit, inneren Frieden zu entwickeln

von sahasiki | Sep 17, 2023 | Allgemein

Wir verbringen jeden Tag acht Stunden damit, Geld zu verdienen – können wir da nicht auch fünfzehn Minuten aufbringen, um inneren Frieden zu entwickeln?

Egal wieviel Geld wir verdienen, es kann uns niemals inneren Frieden bringen. Aber wenn wir fünfzehn Minuten mit Meditation und Entspannungstechniken verbringen, kann innerer Frieden möglich werden. Meditation bedeutet nicht nur, einfach dreißig Minuten still dazusitzen; in der Meditation versuchen wir, einen Bewusstseinszustand zu erfahren, in dem wir von innerem Frieden überflutet werden. Um diesen inneren Frieden zu erfahren, dürfen wir keinem Gedanken erlauben, in unseren Verstand einzutreten. Wahrer inneren Frieden erscheint, wenn wir über die Welt der Gedanken hinausgehen. – Tejvan Pettinger –

„Du kannst Frieden nicht kaufen; Du musst wissen, wie Du ihn in Deinem Inneren erschaffen kannst, in der Stille Deiner täglichen Praxis der Meditation.“ – Paramahansa Yogananda –

Wenn Du einfache Techniken, Deine Gedanken zu kontrollieren und mehr inneren Frieden zu entwickeln lernen möchtest, melde Dich gern über unser Kontaktformular für einen der nächsten Meditationskurse an.